Blog Archives - christinabendix

Blog

I mange år kunne jeg ikke skrive og hver gang jeg satte mig til tasterne, så blev der helt stille. Men som årene er gået har jeg fået mere og mere kontakt. Inden i mig bor der en herlig historie-fortæller, og hun vil SÅ gerne dele. Dele mine egne oplevelser, udfordringer og dele alt det jeg efterhånden ved om personlig udvikling, spiseforstyrrelser, vægttab, motivation og forandring.

Podcast om overspisning. Jeg har været i Aftenklubben på Nova

overspiserOverspisning fylder og styrer mit liv. Hvad kan jeg gøre for at slippe min overspisning?

Jeg har været i Aftenklubben i Nova, og snakke om overspisning, hvorfor nogle overspiser, hvad det handler om, og jeg giver nogle små gode råd til, hvordan du kan komme ud af din overspisning.

Lyt med HER

Vil du læse mere om overspisning, og få flere gode råd til at rejsen ud af overspisning, så hop ind og læs mit brevkasseindlæg om overspisning HER

29. august 2017 starter jeg mit næste mentorgruppeforløb “Slut fred med mad” – et forløb med fokus på mentale strategier til at genfinde et naturligt forhold til mad. Læs mere HER

Vær GOD ved dig selv,

 

 

Hvorfor kan jeg ikke bare tage mig sammen?

selvkærlighed Mange fortæller mig, at tanker om mad, krop og vægt FYLDER ekstremt meget, og at den ene slankekur eller vægttabs-metode bliver erstattet af en ny. Mange oplever en dyb frustration over, at den (sunde) fornuft forsvinder så snart lækkerier og god mad bliver præsenteret, at det er svært at sige nej, ligeledes at mad er blevet til en verden der er sort eller hvid - sund eller usund. Den onde spiral hvor du enten lever under en masse forbud og restriktioner eller modsat,... Se mere  

Jeg har været i P1, og snakke om ensomhed. Lyt med

  Mandag d. 30. januar 2017 var jeg i P1, hvor jeg fortalte en bid af min historie om ensomhed, og om den lille pige der bor inden i mig. Lyt til det herlige indslag hvor jeg sammen med et panel tager ensomhed frem i lyset, og debatterer det fra forskellige vinkler.

LYT HER: Kejser: Tør du sige, at du er ensom?

Hvis du ikke allerede har læst eller hørt mit blogindlæg, som var årsagen til at jeg havnede i P1 - så kan du læse det herunder. GOD... Se mere  

Når jeg er alene, kommer ensomheden

ensomhedcitat1Savn har været en følelse, jeg altid har forsøgt at flygte fra. Savn har været en følgesvend lige siden mine forældre blev skilt, og de hver især fik nye familier, som jeg ofte følte, jeg var tilskuer til. Mig og savn har haft mange svære stunder sammen – vi har bokset mod hinanden, og savn har lammet mig, gjort mig kold og ude af stand til at mærke noget som helst. Savn har været en af de sværeste følelser i mit liv, for sammen med... Se mere  

En kur der dur – få overblikket her

en kur der dur   I sommers blev jeg kontaktet af et produktionsselskab til TV2. De ønskede at få mig ind til casting til en medværtsrolle på tv programmet: En kur der dur Et slankeprogram med en kritisk vinkel på slankekure, og hvor man i programmet følger 10 personer, der hver skal følge en kur. Hensigten med programmet er, at de to eksperter skal vurdere, om det er en kur der dur.  

En kur der dur - få overblikket her !

Det var den kritiske vinkel, der fik... Se mere  

Jeg blev forført af juice bølgen

  juiceJuice er blevet VILDT populært. Vi får stoppet op - vi får renset ud, både i køleskabet og i den dårlige samvittighed. Mange oplever nærmest et "high" når de går i gang, og som ved alle andre diæter sker der nærmest "magi og mirakler" når vi starter på en juicekur eller ny slankekur. Vi stopper med at spise alle de ting der netop har været årsagen til, at vi er endt med et "problem" - som eks. hovedpine, energiløshed, søvnproblemer, vægtproblemer osv. Det er måske... Se mere  

Den nemmeste vej er ikke altid den rigtige

Jeg har længe gerne ville dele ”mit nu” med dig, og jeg har taget tilløb i noget tid. Hvis du har fulgt mig her på siden og måske igennem mit nyhedsbrev så ved du også, at jeg har skrevet meget om min fortid. Skrevet meget om min egen rejse, vejen ud af en spiseforstyrrelse og jeg har delt med dig hvordan mit eget forhold til mad, krop og vægt har fyldt i mit liv. Jeg elsker digJeg vil stadig blive ved med... Se mere  

Mette ønskede hjælp til vægttab – lyt med her

citatenkurderdurJeg ønskede hjælp til vægttab. Mette fortæller hudløst ærligt hendes historie i et interview, om et liv der i over 20 år har været præget af tanker om mad, vægttab, slankekure og træning. Mette startede i mit eksklusive gruppeforløb "Slut fred med dit forhold til mad", og det har været noget af en rejse Mette har været på.

"I starten ønskede jeg bare hjælp til vægttab", Mette fortæller:

"Jeg arbejder bl.a. som personlig træner og lever af at hjælpe andre med at tabe sig og blive sundere.... Se mere  

Fra selvkritik til selvkærlighed

2015 har været på mange måder et fantastisk år. Det har været et år med en blanding af både usikkerhed og tvivl - og på den anden side følelsen af at være en kriger der både er stærk og modig. Et år hvor jeg har åbnet mit hjerte modigt op, hvor jeg har gået en tur op på 10 meter vippen flere gange - og hoppet. Et år hvor jeg i den grad har MÆRKET livet og LEVET livet - som livet nu engang er, nemlig en blanding af både... Se mere  

Er du en pleaser – lidt for god til at være ovre i de andre?

være hjemme i dig selv   Jeg har været en pleaser – ja til et 13 tal. Sådan helt alvorlig dygtig til det. Jeg var über dygtig til at være i de andres hønsegård, og tage hensyn til alle andre end mig selv. Og hvorfor så det? – og hvorfor er det, at så mange af os har så pokkers travlt med at please røven ud af bukserne? Min erfaring er, at det som oftest er et mønster vi har med os. Noget der er tillært i barndommen, hvor vi måske er vokset op i en familie konstellation,... Se mere  
Ønsker du at slutte kampen med maden og vægten?
Close

3 skridt til dit naturlige vægttab Få mit gratis E-kursus

- Slut fred med dit forhold til mad

- Kom i gang NU – tilmeld dig nyhedsbrevet

- Kærlig motivation, håb og inspiration

/* ]]> */