Blog Archives - christinabendix

Blog

I mange år kunne jeg ikke skrive og hver gang jeg satte mig til tasterne, så blev der helt stille. Men som årene er gået har jeg fået mere og mere kontakt. Inden i mig bor der en herlig historie-fortæller, og hun vil SÅ gerne dele. Dele mine egne oplevelser, udfordringer og dele alt det jeg efterhånden ved om personlig udvikling, spiseforstyrrelser, vægttab, motivation og forandring.

Veneda Budny – mere end en krop

 

Mentor Christina Bendix og model og influencer Veneda Budny i en hjertevarm samtale om kropsidealer, sociale medier, og hvad de 12 år som model har lært Veneda Budny.

Christina mødte Veneda Budny første gang for 7 år tilbage i forbindelse 2pm Academy workshop, hvor jeg underviste unge 2pm modeller i sundhed og selvværd. Sidenhen blev det til personlige mentorsamtaler mellem Veneda Budny og Christina.

Meget er sket for Veneda Budny siden dengang, og vores samtale handler om, hvad livet som model har lært Veneda Budny, om at være en (rolle) model og forbillede, og hvordan Venedas selvbillede har forandret sig igennem tiden.
Vi snakker om sunde og usunde kropsidealer, og den vigtige livsopgave i at lære at stå ved sig selv – som man er.

Igennem årene er det blevet til mange samtaler med andre modeller fra 2pm modelmangement, samtaler om selvværd, om at passe på sig selv som model, om perfektionisme, indre selvkritik, sundhed, spisevaner, spiseforstyrrelse og meget mere..

Mit hjerte banker særligt for de unge som til dagligt kæmper med perfektionisme og kontrol, spiseforstyrrelser og lavt selvværd. Meget af dette udspringer af et ydre som indre pres, og emner som ensomhed, det at være “voksen”, selvstændighed og adskillelse, sociale medier, skam og skyld er bare nogle af de emner vi i mentorsamtalerne snakker om.

Mødet med de unge, og med de unge modeller, er for mig på en måde, et møde med den helt unge mig. Deraf også min rolle som mentor, da jeg selv har gået vejen og været fanget i et krav fra mig selv om, at jeg altid skulle perfekte og performe. Jeg troede ikke jeg var nok, var god nok som den jeg var, og derfor udviklede jeg som en spiseforstyrrelse. En måde for mig at fylde tomhed, ensomhed og følelsen af forkerthed ud med mad.

Christina Bendix er mentor, diætist og specialist i mental sundhed, perfektionisme, lavt selvværd og spiserforstyrrelser.

Christina er koblet på som mentor og diætist hos 2pm Modelmangement i København.

 

☆☆ Følg os på Instagram ☆☆

Instagram.com/venedaanastasia/

Instagram: @2pm_management

Instagram.com/christina_bendix/

 

Gentager du ofte dit mønster?

overspiserduHvilken historie fortæller du om dig selv?

Jeg tror på, at vi alle har oplevelser og erfaringer med os i rygsækken, som vi ønsker at glemme og lægge låg på. Mange bryder sig ikke om at fortælle deres kropshistorie og/eller madhistorie, for ofte vidner historien om en lang rejse, hvor følelser som skyld, skam og indre selvkritik har været en trist ledsager. Og hvem pokker har lyst til at fortælle den historie? Nej vel.. vi vil hellere fortælle om alt det gode, sjove... Se mere  

Kære krop – undskyld

hemmeligt forhold til min krop   At blive ven med min krop har taget mig mange år. Det er helt nyt for mig, at kunne være i min krop uden konstante ønsker om, at ville forandre... uden at føle mig for tyk og føle mig forkert. Jeg har aldrig været tyk, og jeg har det meste af mit liv ligget i den lave ende af BMI-skalaen. Alligevel har jeg brugt over 2 årtier på at kritisere mig selv og min krop, og et ønske om et vægttab da jeg var 17 år, var udløseren for... Se mere  

Podcast om overspisning. Jeg har været i Aftenklubben på Nova

overspiserOverspisning fylder og styrer mit liv. Hvad kan jeg gøre for at slippe min overspisning?

Jeg har været i Aftenklubben i Nova, og snakke om overspisning, hvorfor nogle overspiser, hvad det handler om, og jeg giver nogle små gode råd til, hvordan du kan komme ud af din overspisning. Lyt med HER Vil du læse mere om overspisning, og få flere gode råd til at rejsen ud af overspisning, så hop ind og læs mit brevkasseindlæg om overspisning Se mere  

Hvorfor kan jeg ikke bare tage mig sammen?

selvkærlighed Mange fortæller mig, at tanker om mad, krop og vægt FYLDER ekstremt meget, og at den ene slankekur eller vægttabs-metode bliver erstattet af en ny. Mange oplever en dyb frustration over, at den (sunde) fornuft forsvinder så snart lækkerier og god mad bliver præsenteret, at det er svært at sige nej, ligeledes at mad er blevet til en verden der er sort eller hvid - sund eller usund. Den onde spiral hvor du enten lever under en masse forbud og restriktioner eller modsat,... Se mere  

Jeg har været i P1, og snakke om ensomhed. Lyt med

  Mandag d. 30. januar 2017 var jeg i P1, hvor jeg fortalte en bid af min historie om ensomhed, og om den lille pige der bor inden i mig. Lyt til det herlige indslag hvor jeg sammen med et panel tager ensomhed frem i lyset, og debatterer det fra forskellige vinkler.

LYT HER: Kejser: Tør du sige, at du er ensom?

Hvis du ikke allerede har læst eller hørt mit blogindlæg, som var årsagen til at jeg havnede i P1 - så kan du læse det herunder. GOD... Se mere  

Når jeg er alene, kommer ensomheden

ensomhedcitat1Savn har været en følelse, jeg altid har forsøgt at flygte fra. Savn har været en følgesvend lige siden mine forældre blev skilt, og de hver især fik nye familier, som jeg ofte følte, jeg var tilskuer til. Mig og savn har haft mange svære stunder sammen – vi har bokset mod hinanden, og savn har lammet mig, gjort mig kold og ude af stand til at mærke noget som helst. Savn har været en af de sværeste følelser i mit liv, for sammen med... Se mere  

En kur der dur – få overblikket her

en kur der dur   I sommers blev jeg kontaktet af et produktionsselskab til TV2. De ønskede at få mig ind til casting til en medværtsrolle på tv programmet: En kur der dur Et slankeprogram med en kritisk vinkel på slankekure, og hvor man i programmet følger 10 personer, der hver skal følge en kur. Hensigten med programmet er, at de to eksperter skal vurdere, om det er en kur der dur.  

En kur der dur - få overblikket her !

Det var den kritiske vinkel, der fik... Se mere  

Jeg blev forført af juice bølgen

  juiceJuice er blevet VILDT populært. Vi får stoppet op - vi får renset ud, både i køleskabet og i den dårlige samvittighed. Mange oplever nærmest et "high" når de går i gang, og som ved alle andre diæter sker der nærmest "magi og mirakler" når vi starter på en juicekur eller ny slankekur. Vi stopper med at spise alle de ting der netop har været årsagen til, at vi er endt med et "problem" - som eks. hovedpine, energiløshed, søvnproblemer, vægtproblemer osv. Det er måske... Se mere  

Den nemmeste vej er ikke altid den rigtige

Jeg har længe gerne ville dele ”mit nu” med dig, og jeg har taget tilløb i noget tid. Hvis du har fulgt mig her på siden og måske igennem mit nyhedsbrev så ved du også, at jeg har skrevet meget om min fortid. Skrevet meget om min egen rejse, vejen ud af en spiseforstyrrelse og jeg har delt med dig hvordan mit eget forhold til mad, krop og vægt har fyldt i mit liv. Jeg elsker digJeg vil stadig blive ved med... Se mere  
Ønsker du at slutte kampen med maden og vægten?
Close

3 skridt til dit naturlige vægttab Få mit gratis E-kursus

- Slut fred med dit forhold til mad

- Kom i gang NU – tilmeld dig nyhedsbrevet

- Kærlig motivation, håb og inspiration

/* ]]> */