Christina Bendix - Klinisk diætist og int. psykoterapeut i Hellerup

slut fred med mad

Christina Bendix, 49 år arbejder som klinisk diætist, integreret psykoterapeut & yinyogalærer. Min praksis ligger på Marievej i Hellerup & på Syd Stevns i min hjemmepraksis “Det lille terapihus på Stevns”. Jeg tilbyder diætistsamtaler, samtaleterapi, mindfull walk, Yin Yoga, Yoga Nidra. Mine forløb kan kombineres så de passer til dine behov og ønsker.


Individuelt forløb 

Det individuelle forløb “Slut fred med mad” er til dig der ønsker at genfinde et naturligt forhold til mad. Et forløb med fokus på madro og madfrihed. Om at slippe slankekurens negative spiral, yoyovægt og overspisning. Min rolle som diætist er at støtte dig og give dig konkrete værktøjer her med særlig fokus på eks. analyse af dit spisemønster, sult/mæthed og undersøgelse af begrænsende sundhedsoverbevisninger..  …Læs mere


Gruppeforløb – kom på venteliste

Gruppeforløbet der strækker sig over 8 måneder, hvor vi arbejder intensivt og fokuseret på overspisning, følelsesmæssig spisning. Hvad der ligger bag, at tanker om mad fylder for meget i dit liv. Gruppen ledes af Christina Bendix. I gruppeforløbet er der plads til 6 deltagere. Forløbet henvender sig til dig der godt ved, at en ny slankekur ikke er løsningen på dine mad – og vægtproblemer. Forløbet henvender sig til kvinder over 28 år. .   …Læs mere


Spiseforstyrrelse recovery forløb

Mit forløb er velegnet til dig som kæmper med forstyrret spisning eller har en mild grad af spiseforstyrrelse. Jeg kan hjælpe dig til at få mere struktur på maddelen og arbejde dig henimod et mere afslappet og naturligt forhold til mad, vægt og krop.

Forløbet indeholder både ernærings-og psykoeducation, og forløbet er til dig der har symptomer på en forstyrret spisning eller spiseforstyrrelse eller til dig der ønsker støtte efter endt behandling hos anden behandler/terapeut. Læs om forløbet her

 

Kære Christina 

Tak for dine kærlige, ærlige, omsorgsfulde og meget professionelle sessioner.

Aldrig i 9 år har jeg været så tæt på mit mål, om at være FRI for min spiseforstyrrelse, og holde af min krop som den er. Det er takket være dig som sikkerhedsnet, at jeg har turde at gå imod spiseforstyrrelsens stemme.

Når det har brændt på, har jeg været taknemmelig for vores mail korrespondancer, og jeg har elsket vi kunne mødes, og hver gang afslutte med et knus.

Hvor jeg er i dag, ifht. da vi mødtes første gang til dit foredrag er jeg allermest taknemmelig for, at jeg ikke mere er styret af min vægt og kalorier app længere. Jeg er taknemmelig for, at jeg kan gå ud og spise og nyde det, og købe take away mad UDEN at sulte mig før og efter.

Jeg har været vægtstabil gennem hele vores forløb sammen, fordi jeg ikke har sultet mig. Derved er overspisningerne blevet markant færre. Tankerne om mad har været fuldstændig forsvundet i perioder. Jeg er blevet mere social, og andre kan lide mig præcis som jeg er, og det som jeg har at byde på.

Jeg arbejder stadig på, at føle mig tilpas i min krop, og jeg vil fremover arbejde videre på denne del og skal i gang med både dans, yoga og mindfullness uddannelse.

Måske vores veje krydses igen. Jeg nyder i hvert fald at følge dig på Instagram, både dine mindtalks og dine post. Pas godt på dig selv sødeste Christina, og jeg ønsker dig det aller bedste.

Mange kærlige hilsner og knus

Kamilla (kvinde på 27 år.)

…Læs mere

Send this to a friend