Blog Archives - christinabendix

Blog

I mange år kunne jeg ikke skrive og hver gang jeg satte mig til tasterne, så blev der helt stille. Men som årene er gået har jeg fået mere og mere kontakt. Inden i mig bor der en herlig historie-fortæller, og hun vil SÅ gerne dele. Dele mine egne oplevelser, udfordringer og dele alt det jeg efterhånden ved om personlig udvikling, spiseforstyrrelser, vægttab, motivation og forandring.

Et selvkærligt vægttab – få 50 % i julerabat

 

tilgivdigselv

En hjælp til forandring og handling
– skal 2019 være dit år?

For præcis 3 år siden “slog jeg dørene op” for mit onlineforløb “Vejen til et kærligt og varigt vægttab”. Nu 3 år efter kan jeg med glæde fortælle dig, at langt over 100 personer har deltaget i forløbet eller som en del af deres gruppeforløb proces. Jeg var ærlig usikker omkring det her med “online-produkter”, og hvad det kunne hjælpe og bidrage med.

 

Mine tanker dengang var noget i retning af:
Kunne jeg “pakke min viden” i et digitalt produkt? Kunne jeg levere og undervise, og give god og seriøs værdi? Kunne et onlineprodukt virkelig hjælpe til forandring?

Nu 3 år efter kan jeg med glæde SIGE JA til alle de spørgsmål jeg dengang havde. Det har været 3 super spændende år, hvor jeg har fulgt så mange dejlige kvinder i onlineforløbet og via den tilhørende Facebookgruppe, der altid er med i et onlineforløb.

Det er blevet til mange rørende delinger og fortællinger, og jeg har fulgt kvinder der i dag overspiser mindre, har fået fat i deres sult og mæthedsfornemmelse, der har tabt sig, kvinder der er blevet mere glade i deres hverdag, har fået forståelsen omkring den indre dialog og selvkritik – har genfundet et intuitivt spisemønster – og ja kunne blive ved…

 


Jeg er endelig FRI for overspisning
Hej Christina og alle I andre❤️
Jeg er nu igang med modul 8. Jeg er helt ked af, at forløbet snart er slut for sikke en rejse det har været. Det har været utrolig hårdt, men det er det hele værd. Jeg kan idag mærke sult og mæthed, og jeg er blevet bedre til at lytte til kroppens signaler. ~
Det der især er gået op for mig er, hvor meget jeg har overhørt min krops signaler.
Christina- du har bogstavelig talt hjulpet mig tilbage til livet❤️ Du har hjulpet mig på rette kurs med overspisninger og det følelsesmæssige kaos jeg havde inden i mig.
Det er der stadig, men takket være dig har jeg nu fået redskaber til at tackle dem.
Jeg er så ked af, at forløbet snart er slut for du har hjulpet mig på en måde, som ingen anden har kunnet. Af hjertet tak❤️ De største knus fra mig😘


Handling skaber forandring
– hvad venter du på?

En ting er at italesætte svære emner, en anden ting er at handle på de konkrete problemstillinger mange oplever i forbindelse med forholdet til mad, vægt og krop.

Vægttab er motivationen for mange, og dette er også incitamentet for de fleste, der tilmelder sig onlineforløbet.

Onlineforløbet KALDER på handling ifht. at forstå hvorfor din vægt er havnet, der hvor den er, og du vil fra første modul blive mødt på dette. Nemlig at komme ud over stepperne i denne komplicerede forståelse, og få bugt med de måske begrænsende sundheds/mad overbevisninger der fastholder dig lige nu.

 

3 års jubilæum
… spar 50 %

Fordi det nu er 3 år siden onlineforløbet blev født, har jeg besluttet af åbne dørene for mit vinter/forårs forløb i 2019 med en fin jule-jubilæums-rabat på 50 %

Onlineforløbet koster normalt 3450 kr.

 

Du får 50% rabat ved at bruge koden MADRO,
når du tilmelder dig

 

Så du får altså adgang til hele onlineforløbet for kun 1725 kr.
– ved tilmelding inden 1. januar

 

Det betyder at du får:

✔ Adgang til hele onlineforløbet med alt materiale 10 timers undervisningslydfiler, videos, arbejdshæfter samt ekspertinterviews
✔ Adgang til vores egen hemmelige Facebookgruppe
✔ Deltagelse i onlineforedraget “Aldrig mere slankekur”
✔ Deltagelse i 4 livesessions i vores gruppe
✔ PLUS sparring i alle ugerne du er i forløbet

 

NB!!!
>>>> Da det er midt i julegaveræset, kan du tilmelde dig NU for KUN 1 krone, og først starte første rate 1. februar 2019 (endda med ratebetaling & uden gebyr)

 

 

 

Jeg vil med et smilende hjerte byde dig velkommen til mit onlineforløb på 16 uger; “Vejen til et kærligt og varigt vægttab” med opstart 29. januar 2019

 

En “perfekt” måde at skubbe det nye år for alvor i gang, og sætte scenen for dit 2019.

 

Online forløbet er især til dig der →

>> Har kæmpet med vægten i årevis, til dig der overspiser og til dig der ønsker at tabe dig, men godt ved at en ny slankekur ikke er løsningen.

>> Forløbet er især til dig, der ønsker, at få et liv hvor tanker om mad ikke styrer dig negativt, men hvor du i stedet frit kan spise det mad du kan lide – og tabe dig som et resultat af, at du giver dig selv kærlig omsorg.

>> Forløbet er også til dig, der ønsker motivation, kærlig støtte og en dybere forståelse mellem det du ved, og det du gør.

Et naturligt forhold til mad og et varigt vægttab
skal komme indefra, og vejen frem er at slippe slanketyranniet og i stedet begynde at lytte til dig selv på en ny måde.

 

Onlineforløbet starter op tirsdag d. 29. januar 2019, og du har mulighed for at;

 

☆ Spare 50 % (ved tilmelding inden 1. januar)

☆ Tilmelde dig for kun 1 krone, og først betale til februar

☆ Betale i overkommelige rater

 

Jeg vil ELSKE at følge dig over 16 uger i din rejse og undersøgelse af dine vægtudfordringer og forhold til mad.
KOM MED.
Har du spørgsmål så tøv ikke med at skrive til mig på cb@christinabendix.dk

// Christina

 

Den perfekte “som-om” maske

  11. oktober afholdt jeg foredraget ”Perfekt udenpå – ulykkelig indeni” i København. Alle pladser var udsolgt på ganske kort tid, og det var både rørende og overvældende med den fine modtagelse af foredraget (du kan læse de mange fine udtalelser her) Du kan tro jeg havde sommerfugle i maven den dag, og jeg kunne i den grad godt mærke mig selv. For noget meget vigtigt var på spil. Det var første gang, at jeg skulle holde et foredrag som gik ”så... Se mere  

Forsøger du også, at klare det hele selv. Et indlæg om ensomheden der følger med

Er du offer eller kriger? På tavlen i undervisningslokalet på Møn står der skrevet ”er du offer eller kriger”. Første gang jeg så denne sætning, blev jeg oprigtig provokeret. Offer – mig!!! Hell no... jeg er da kun en kriger... Men jeg er blevet klogere med tiden, og jeg har måtte erkende flere gange, at også jeg spiller mit offer-kort til tider. Det har været blindt for mig- ja næsten usynligt, og været rimeligt barskt at erkende. Jeg vælger at skrive om dette tema i dag, fordi... Se mere  

Når det ALDRIG er godt nok – historien om den indre tyran

Den historie du fortæller, kan blive din virkelighed

At give gamle erfaringer og overbevisninger ny betydning, er vigtigt for at kunne ændre adfærd. Meget ofte fastholdes vi i den gamle historie og fortælling om os selv. Det vi gentager, ender ofte med at blive vores virkelighed.

Holder du fast?

Hvor mange gange har du fortalt dig selv, at du først bliver lykkelig når eks. har tabt dig? eller at du først fortjener kærlighed den dag, du ser ud på en bestemt måde? >>> Fortællinger skabt ud fra... Se mere  

Vægttabsløsninger forklædt som sundhed

jeg ønsker at tabe mig Jeg har mange der skriver og spørger mig, hvad der egentlig sker af forandringer hos de klienter jeg følger på vejen ud af overspisning og yoyo-vægt. Hvad går klienterne hjem med (allerede første dag), når de har været hos mig? Det er selvfølgelig utrolig forskelligt, hvad der sker hos hver enkel klient, men jeg ser alligevel nogle fællestræk, som jeg i dag ønsker at dele med dig. 9/10 af de klienter jeg møder, har et ønske om at tabe sig. (og det... Se mere  

Min telefon stoppede med at ringe

Back in the “old days”

Jeg havde i maj 2018 12 års jubilæum som klinisk diætist. Jeg mindes tilbage til starten af min karriere, hvor jeg som grøn diætist var ude i mange virksomheder, jeg afholdt kostforedrag og havde mange slankeforløb for medarbejderne. De samtaler og foredrag handlede mest om, HVAD man kunne gøre for at få en sundere livsstil og vægttab, og mine forløb på min klinik var også målrettet primært kostvejledning, vægttab og vejen til en sundere livsstil. SUND livsstil var (og er) EFTERTRAGTET Jeg... Se mere  

Mit forhold til mad er i kaos

ENTEN / ELLER ALT eller INTET

”Hvorfor kan jeg ikke bare tage mig sammen" ”Nu har jeg spist usundt, så kan jeg ligeså godt blive... "I morgen er jeg sund”. Kender du mon til nogle af disse tanker..?? Kender du til at have en indre stemme der igen og igen får overbevist dig om, at det giver mening bare at fortsætte med at spise…for nu er du jo i gang og er "faldet i vandet". Kender du til tanker der konstant kværner om mad, kalorier, vægttab? Har du mon... Se mere  

Min ferie startede med et breakedown

Jeg er tilbage ved tasterne igen, tilbage til mine herlige klienter og tilbage til hverdagen. Hvordan klarer du mon overgangen fra hverdag til ferie, og fra ferie til hverdag. Jeg kan ærligt fortælle dig, at jeg denne sommer har klaret overgangen fra ferie til hverdag NOGET BEDRE end omvendt fra hverdag til ferie. Min sommerferie startede med et breakedown som min emnelinje i dag også røber. Jeg har tænkt over, om jeg overhovedet skulle dele dette med dig, for dele af mig syntes, det var... Se mere  

Hent hinanden hjem – sommerskriv fra en nygift Fru. Bendix

Et klart og tydeligt JA

16. juni var en kærlighedsdag, hvor jeg blev gift med min kære Michael. Det var den mest vidunderlige dag, og jeg svæver stadig rundt på en sky fuld af bobler, kærlighed og taknemmelighed. I går landede vi i Danmark efter vores vidunderlige bryllupsrejse på Skiatos, men ærligt, så er jeg altså ikke landet endnu... Jeg tænker det tager tid og at det godt MÅ tage tid, for alle forberedelserne op til 16.juni, selv bryllupsdagen, dagene derefter og rejsen til... Se mere  

Jagten på løsningen – hvis ikke slankekur hvad så?

Tror du (også), at det handler om at tage sig sammen?

Mange jeg følger i mine forløb (gruppeforløb eller 1:1 forløb) har dårlige erfaringer med en slankekur, og mange er kede af det og frustreret når jeg møder dem. Mange starter med sætningen ”jeg kan ikke forstå, at jeg ikke bare kan tage mig sammen, og spise mindre så jeg kan tabe mig". Kæreste dig der lige nu sidder og læser med.. DET HANDLER aldrig om at du bare skal tage dig sammen,... Se mere  
/* ]]> */