Blog Archives - Side 2 af 5 - christinabendix

Blog

I mange år kunne jeg ikke skrive og hver gang jeg satte mig til tasterne, så blev der helt stille. Men som årene er gået har jeg fået mere og mere kontakt. Inden i mig bor der en herlig historie-fortæller, og hun vil SÅ gerne dele. Dele mine egne oplevelser, udfordringer og dele alt det jeg efterhånden ved om personlig udvikling, spiseforstyrrelser, vægttab, motivation og forandring.

Min telefon stoppede med at ringe

Back in the “old days”

Jeg havde i maj 2018 12 års jubilæum som klinisk diætist.
Jeg mindes tilbage til starten af min karriere, hvor jeg som grøn diætist var ude i mange virksomheder, jeg afholdt kostforedrag og havde mange slankeforløb for medarbejderne.

De samtaler og foredrag handlede mest om, HVAD man kunne gøre for at få en sundere livsstil og vægttab, og mine forløb på min klinik var også målrettet primært kostvejledning, vægttab og vejen til en sundere livsstil.

SUND livsstil var (og er) EFTERTRAGTET

Jeg blev dengang anset som ernæringsekspert, og blev hyppigt brugt i diverse dameblade, til et utal af artikler omkring sund livsstil og vægttab (ovenstående billede er fra et hav af de artikler jeg har medvirket i). 

 

Lyngby Kostklinik & Q’s diætist

Min virksomhed hed dengang ”Lyngby Kostklinik”, og jeg var Q´s faste diætist, med egen klumme i bladet.
Jeg var ernæringseksperten der fulgte klienter i store vægttabsforløb, lavede hundredevis af kostplaner, skrev artikler om sundhed, balance, vægttab m.m.

DER VAR RUN PÅ
– og jeg var diætisten i Lyngby, der kunne noget med vægttab.

Selv dengang jeg vil dog sige, at jeg arbejdede lidt mere holistisk end nogle af mine andre kollegaer. Med mine mange års erfaring som spiseforstyrret, og de mange år jeg har i rygsækken ifht. vægttabsprocesser, så var min tilgang at det med vægttab IKKE handlede om, at man skulle tage sig sammen.

 

Personlig branding
– glansbilledet krakelerede lidt..

Som tiden gik ændrede jeg mit fokus, jeg fik mere erfaring og i takt med at personlig branding blev ”på mode” ja så hoppede jeg også med på den bølge.

I 2010 delte jeg både i dameblade og på DR4 min personlige historie om et liv med spiseforstyrrelsen bulimi, og hvordan mit eget forhold til mad, vægt og krop havde været MEGET anstrengt/sygt i over et årti.

På en måde vil jeg sige, at mit ellers ret “perfekte diætist image” krakelerede lidt..

Det var med fuldt overlæg, for jeg oplevede, at jeg ikke helt kunne genkende mig selv i den rolle, jeg selv havde været med til at tegne, og at det samtidig var med til at fastholde mig et gammelt “rigtig og forkert” mønster.

 

Det blev starten på et kæmpe U-turn i min forretning

Jeg mærkede mere og mere, at jeg var kørt træt i kostvejledningssamtaler, ligeledes kunne jeg også opleve hos nogle klienter, at de på en måde ville performe godt, når de kom til samtaler, og “var det ikke gået godt, ja så var det lidt pinligt at træde på vægten”.

Jeg begyndte at undersøge i mig selv, hvorfor det egentlig var sådan, og oplevede tydeligt, at jeg også var bidrager til dette.

Mange havde en oplevede af, at jeg var “sådan en der havde STYR PÅ DET” og det var jo på ingen måde sandt. Hele min historie vidner jo om det modsatte – men dengang var det få, der kendte til min fortid som spiseforstyrret.

 

Uddannelse i menneskets model af verdenen 
(Følelser, tanker, adfærd og sanser)

Jeg startede på NLP-praktitioner uddannelse i 2013, og det blev positiv foder til at ændre mine forløb i årene efter, og bl.a. blev SLUT FRED MED MAD konceptet født slut fred med mad

På mange måder kan man vist godt sige, at moden skiftede
– også i min branche, og jeg selv landede mere og mere i at have MIG SELV med på arbejdet.

 

SPORSKIFTE
– nej tak til artikler og TV-programmer om vægttab

Et sporskifte var i gang, og jeg holdt fast. Flere gange måtte jeg takke PÆNT NEJ TAK til at medvirke i artikler om vægttab, sundhed og kostråd, ligeledes takkede jeg nej til en del TV-program muligheder.
Jeg var mættet i min “ernæringsekspert” rolle.

På et tidspunkt stoppede min telefon med at ringe.

Det sporskifte kostede mig min “ekspert-status i bladene”, og jeg blev også fyret for Q-magasine. Brevkassen fik nye eksperter, og nye ernæringseksperter fik spalteplads.

Siden da har sporskiftet været i gang.

Det har ærligt været usikkert til tider, og mit ego har da også bekymret sig over, at jeg ikke har fået taletid i de kendte kulørte blade… MEN jeg forstår det, og jeg forstår også, at jeg faktisk har haft brug for tid til at nyorientere mig, og redefinere min fagidentitet.

 

HVEM ER JEG SÅ….?

For hvis jeg nu ikke mere ville være ernæringsekspert, og jeg heller ikke var terapeut, hvad og hvem var jeg så egentlig??

I noget tid var jeg ærligt forvirret, men endte med at ”døbe min nye fagtitel” som mentor, diætist og kommende psykoterapeut.

Et sted indimellem der har jeg fundet mig i nu flere år, men det helt nye er, at jeg i 2019 åbner op for flere terapisessioner hos mig i Lyngby. Det er virkelig STORT på alle måder.

Jeg har mine gruppeforløb for voksne kvinder, et onlineforløb og 1.1 sessioner i Lyngby og via telefon.

Det er i dag klienter der primært kommer i forløb for enten overspisning (og ja ønske om vægttab, men som har erkendt at eks. overspisningen først må håndteres – og ikke omvendt) Udover overspisning, så er mange af mine klienter unge, der går i forløb for deres spiseforstyrrelse, lave selvværd og perfektionisme.

Jeg er kommet tættere på min drøm

En drøm jeg havde for over 20 år siden, er kommet tættere og tættere på… En drøm der blev født i et lille lokale, da jeg anonymt, usikker og skamfuld opsøgte CMS (centrum for mennesker med spiseforstyrrelser).

>>> Hele historien kan du høre til min kommende foredrag jeg holder i Århus 17. januar 2019. Dato for nyt foredrag i København kommer snart.

 

Terapeuten i mig er vækket

Som sagt er jeg begyndt, at have terapi-sessioner med øve-klienter, og jeg må sige, at jeg befinder mig VIRKELIG godt i terapeutrollen.

Hvad fremtiden bringer vides jo aldrig med sikkerhed, men jeg ved, hvad jeg drømmer om, og det summer så stille, og tager form som det skal.

Psykoterapeut & diætist med speciale i spiseforstyrrelser, det er hvad der bl.a. kommer til at stå på mit visitkort en dag.

Jeg glæder mig over, at kunne dele min rejse med dig, og vil glæde mig til at dele en masse nye spændende ting med dig i fremtiden.

 

 

 

FOREDRAG 17. januar i Århus (ny dato i KBH kommer snart)

…..OG nu hvor vi snakker fremtid, så har jeg besluttet, at jeg IGEN vil til at holde foredrag. Jeg har netop booket et skønt lokale i Århus, og jeg har netop åbnet op for billetsalget.

Foredraget hedder:
“Perfekt udenpå, ulykkelig indeni”

Det bliver et personligt foredrag med udgangspunkt i min egen historie og vejen ud af en spiseforstyrrelse, og hvordan livet med ”den perfekte maske” førte til selvskade (via maden), ensomhed og følelsen af utilstrækkelighed.

Jeg ønsker at være med til at bryde tabuet omkring spiseforstyrrelser, og denne aften bliver til dig der oplever, at dine tanker om mad om mad, krop og vægt fylder ALT for meget, til dig der har haft eller har en spiseforstyrrelse, og til dig der er pårørende.

Læs mere om foredraget lige HER

Du må også hjertens gerne dele mit skriv med andre, som måske kunne have gavn og glæde af mit foredrag.

 

Tak for at du læste med helt hertil:-)
Kærligst,
Christina

 

 

 

Mit forhold til mad er i kaos

ENTEN / ELLER ALT eller INTET

”Hvorfor kan jeg ikke bare tage mig sammen" ”Nu har jeg spist usundt, så kan jeg ligeså godt blive... "I morgen er jeg sund”. Kender du mon til nogle af disse tanker..?? Kender du til at have en indre stemme der igen og igen får overbevist dig om, at det giver mening bare at fortsætte med at spise…for nu er du jo i gang og er "faldet i vandet". Kender du til tanker der konstant kværner om mad, kalorier, vægttab? Har du mon... Se mere

Min ferie startede med et breakedown

Jeg er tilbage ved tasterne igen, tilbage til mine herlige klienter og tilbage til hverdagen. Hvordan klarer du mon overgangen fra hverdag til ferie, og fra ferie til hverdag. Jeg kan ærligt fortælle dig, at jeg denne sommer har klaret overgangen fra ferie til hverdag NOGET BEDRE end omvendt fra hverdag til ferie. Min sommerferie startede med et breakedown som min emnelinje i dag også røber. Jeg har tænkt over, om jeg overhovedet skulle dele dette med dig, for dele af mig syntes, det var... Se mere

Hent hinanden hjem – sommerskriv fra en nygift Fru. Bendix

Et klart og tydeligt JA

16. juni var en kærlighedsdag, hvor jeg blev gift med min kære Michael. Det var den mest vidunderlige dag, og jeg svæver stadig rundt på en sky fuld af bobler, kærlighed og taknemmelighed. I går landede vi i Danmark efter vores vidunderlige bryllupsrejse på Skiatos, men ærligt, så er jeg altså ikke landet endnu... Jeg tænker det tager tid og at det godt MÅ tage tid, for alle forberedelserne op til 16.juni, selv bryllupsdagen, dagene derefter og rejsen til... Se mere

Jagten på løsningen – hvis ikke slankekur hvad så?

Tror du (også), at det handler om at tage sig sammen?

Mange jeg følger i mine forløb (gruppeforløb eller 1:1 forløb) har dårlige erfaringer med en slankekur, og mange er kede af det og frustreret når jeg møder dem. Mange starter med sætningen ”jeg kan ikke forstå, at jeg ikke bare kan tage mig sammen, og spise mindre så jeg kan tabe mig". Kæreste dig der lige nu sidder og læser med.. DET HANDLER aldrig om at du bare skal tage dig sammen,... Se mere

Mit møde med yinyoga

retreat på møn

YinWoman

En drøm om at afholde yoga retreat er blevet til virkelighed. Jeg er gået sammen med dejlige Linda indehaver af Living Lotus Yoga i Lyngby, og sammen har vi skabt YinWoman.  

Mit møde med yinyoga

For nogle år tilbage mødte jeg Linda lidt tilfældigt midt på Lyngby Hovedgade. Jeg havde inden da været på et par yoga retreats på Møn, men kendte på det tidspunkt intet til yinyoga. Det var ord som at "blive kærligt guidet hjem i min krop, mærke og sanse... Se mere

I morgen stopper jeg

overspiserDet er meget sjældent mad vi savner, men oftere en dybere kontakt til os selv.

I dag havde jeg en skøn telesamtale med en kvinde omkring mit gruppeforløb. Hun fortalte mig, at hun i mange år har været on/off slankekure, og at hun lige nu overvejer, om hun skal med i mit næste gruppeforløb. Hun overvejer fordi som hun sagde, ”jeg skal liiiige gøre endeligt op med mig selv, om jeg tør sige farvel til slankekurene”. Det hun i virkeligheden mener er, om hun tør... Se mere

Farvel 2017 – tak for at vise vejen

tilgivdigselvJeg sidder i mit køkken og skriver til dig her på årets sidste dage, og jeg har glædet mig til at dele mit nytårsskriv med dig. Ordene har drillet mig helt enormt, og det er der en særlig grund til. Jeg er nemlig stadig i fuld gang med at fordøje 2017, som på mange måder har været et kontrastfyldt år. Jeg er godt i gang med at ”connecte the dots” fra året der er gået, og det skal have tid og ro... Se mere

Veneda Budny – mere end en krop

  Mentor Christina Bendix og model og influencer Veneda Budny i en hjertevarm samtale om kropsidealer, sociale medier, og hvad de 12 år som model har lært Veneda Budny. Christina mødte Veneda Budny første gang for 7 år tilbage i forbindelse 2pm Academy workshop, hvor jeg underviste unge 2pm modeller i sundhed og selvværd. Sidenhen blev det til personlige mentorsamtaler mellem Veneda Budny og Christina. Meget er sket for Veneda Budny siden dengang, og vores samtale handler om, hvad livet som model har lært Veneda Budny,... Se mere

Gentager du ofte dit mønster?

overspiserduHvilken historie fortæller du om dig selv?

Jeg tror på, at vi alle har oplevelser og erfaringer med os i rygsækken, som vi ønsker at glemme og lægge låg på. Mange bryder sig ikke om at fortælle deres kropshistorie og/eller madhistorie, for ofte vidner historien om en lang rejse, hvor følelser som skyld, skam og indre selvkritik har været en trist ledsager. Og hvem pokker har lyst til at fortælle den historie? Nej vel.. vi vil hellere fortælle om alt det gode, sjove... Se mere
/* ]]> */

Send this to a friend