Videoblog Archives - christinabendix

Videoblog

Mine videoblogs kommer ofte spontant og kommer fra mit hjerte. Det er her jeg formilder, det der lige kommer og opstår som følelser, tanker og oplevelser som jeg ønsker at dele med dig.
Der er aldrig en struktur ej heller et manuskript, men du vil – hvis du følger mine videoblogs – komme med et smut ind i min verden.

Mettes historie “Vægttabet skulle være min løsning”

 

 

“Det var sårende og nedværdigende, når folk sagde, at jeg bare skulle tage mig sammen. Det vidner jo om manglende indsigt fra andre, og hvad overvægt egentlig handler om.”

 

I dag vil jeg dele en varm og meget ærlig samtale, jeg havde med Mette som gik i mit gruppeforløb fra 2018-2019.

Vægttabet skulle være løsningen – og for Mette handlede det om, at vægttabet skulle være en løsning til at kunne få en kæreste.

Det ændrede sig undervejs i forløbet. Det store fokus på vægttab, og alt hvad der følger med på den konto, af restriktioner og selvkritik, blev langsomt skiftet ud med en større blidhed og selvaccept.

“Pludselig handlede det ikke kun om vægttab, men istedet blev forløbet en rejse i at forstå mig selv. Vægttab er bare ikke løsningen på alt. Der bliver jo ved med at komme udfordringer i ens liv, som skal løses, og her er det afgørende, hvordan de så tackles”.

At være tilstede i sin dagligdag, i nuet, tænke og snakke pænt om sig selv og at sætte sunde grænser blev pejlemærker for Mette igennem vores forløb sammen.

 

Godmorgen kære krop

Mette deler også, hvordan hun undervejs i gruppeforløbet begyndte at sige kærligt godmorgen til sig selv og hendes krop.

Mavedellen fik et kærligt morgenklem og andre dele af kroppen fik en portion kærlighed og opmærksomhed. At mærke sig selv og kroppen ændrede sig, og især de tanker som ofte fulgte med disse berøringer.

Mette siger i vores samtale:

”Forløbet har ændret, hvad jeg tænker om mig selv. Og hvordan jeg føler det, når jeg rører ved min krop. Jeg ser på mig selv med mildere øjne, og jeg lægger mere mærke til de positive ting ved mig.
Det er dejligt.”

 

>> Du kan lytte til hele vores samtale herunder.

 

 

Vil du med i gruppeforløb?

Jeg har lige nu 3 pladser tilbage tilbage i gruppen, som starter
26. november 2019. Du kan læse mere om forløbet TRYK HER

Gruppeforløbet er en kombination af gruppesessioner i Lyngby samt individuelle samtaler – ligesom der også er onlinedelen med undervisningsmateriale og lydfiler og gæsteundervisning med psykomotorisk kropsterapeut m.m.

 

Har du spørgsmål til gruppen eller til et individuelt forløb, så er du hjertelig velkommen til at sende mig en mail eller ringe til mig på 28 77 48 55

God fornøjelse og dejlig dag til dig

Kærligst,
Christina

Tennas historie “jeg spiser på alle følelser”

  Interview og samtale med Tenna Jeg var et sted i mit liv, hvor jeg følte mig træt, og tanker om mad og hvad jeg skulle spise, og hvad jeg ikke skulle spise fyldte alt. I dag vil jeg... Se mere

Chokoladen var det første, jeg tænkte på om morgenen.

  Maden fyldte rigtig meget i tankerne, og jeg spiste ofte, selvom jeg ikke var sulten.   Tine har længe ønsket, at kunne slippe de mange tanker omkring maden, ligesom vægttab også fylder og har fyldt (alt) for meget... Se mere

Christinas Brevkasse: Jeg har haft bulimi i 10 år

En unge kvinde har skrevet til mig i brevkassen: “Kære C, Jeg har bulimi og har haft det i 10 år snart. Jeg kan sagtens følge dit råd om, at det handler om at fylde pladsen fra mad ud... Se mere

Kære C – Hvordan undgår jeg at spise for meget i julen?

Episode #4 Christinas Brevkasse Julens udfordringer – en episode om at ville undslippe julens udfordringer, om at spise måske for meget (eller for lidt), om grænser og om at tjekke ind med dig selv. Ønsker dig en glædelig jul... Se mere

Kære Christina, mine tanker om mad fylder alt, har du et godt råd?

Episode #3 Kære Christina, mine tanker om mad, krop og vægt fylder ALT for meget i mit liv og i min hverdag. Har du nogle råd til hvad jeg kan gøre, for at flytte fokus? Hvad gjorde du? Se mere

Kære Christina, hvad gør jeg efter en overspisning?

Christinas brevkasse er tilbage Kære Christina, hvad gør jeg efter en spisning? Hvordan kommer jeg hurtigt over det, så det ikke ødelægger resten af min dag?  Se mere

I mødet med andre, kan vi møde os selv

  Lad os følges i resten 2018 i gruppeforløbet “Slut fred med dit forhold til mad”. Jeg har lavet en lille introfilm til dig om forløbet – hop ind og se med, og tøv ikke med at skrive, hvis... Se mere

[Podcast ]Annika var på kur on/off i over 20 år

“Jeg har i mange år været på kur, jeg har godt kunne tabe mig, men har også taget det hele på igen”. Sådan fortæller Annika hudløst ærligt om hendes forhold til mad og vægt. I foråret havde jeg en rigtig fin... Se mere

Detox din hjerne – Bryd tabuet (podcast)

Podcast ” Detox din hjerne “ Episode #12 Bryd tabuet! Podcast med Morten Elsøe og Christina Bendix – om spiseforstyrrelser blandt diætister, perfektionisme, selvkritik og ensomhed. I sidste uge var jeg et smut i Århus for at besøge Morten... Se mere
/* ]]> */

Send this to a friend