Videoblog Archives - christinabendix

Videoblog

Mine videoblogs kommer ofte spontant og kommer fra mit hjerte. Det er her jeg formilder, det der lige kommer og opstår som følelser, tanker og oplevelser som jeg ønsker at dele med dig.
Der er aldrig en struktur ej heller et manuskript, men du vil – hvis du følger mine videoblogs – komme med et smut ind i min verden.

Chokoladen var det første, jeg tænkte på om morgenen.

 

Maden fyldte rigtig meget i tankerne, og jeg spiste ofte, selvom jeg ikke var sulten.

 

Tine har længe ønsket, at kunne slippe de mange tanker omkring maden, ligesom vægttab også fylder og har fyldt (alt) for meget i hendes liv.

Meget er landet lige nu, fortæller Tine.

Når jeg eks. spiser kage, så ved jeg mere om, hvorfor jeg spiser, og hvad jeg spiser på, og det har mindsket mine overspisninger.

Den dårlige samvittighed er blevet meget mindre, og gruppen hjælper mig til at holde fast, det er givende og for mig, er det et godt tegn på selvkærlighed. Jeg tager mig af mig selv, og får et bedre liv på sigt.

Det var en kamp for mig, før i tiden, ikke at tage kagen i kantinen på mit arbejde. Fra jeg trådte ind i kantinen, tænkte jeg på “kagen” til jeg gik ud igen.
I dag kan jeg gå forbi og “bare” konstatere at den er der.

Det er virkelig fantastisk, det giver så meget overskud, og ro, at maden ikke er en kamp hele tiden.

Mad fyldte 95% af mine tanker før i tiden, og chokoladen var i mine tanker som det første, når jeg vågnede om morgenen, og om jeg skulle spise chokolade før eller efter badet…

 

>>> Lyt til hele samtalen med Tine nederst på siden

Gruppeforløbet har fokus på at du får bygget en solid bro imellem det du ønsker at gøre – og det du så rent faktisk gør.

Som Tine fortæller, så er fokus at du får redskaber som kan omsættes i din hverdag.

Fra tanker til handling er keywords i gruppen.
Fra madkaos til madro.

I forløbet vil du lære hvordan du kan ændre vaner og adfærd, håndtere og forstå dit spisetrang og lyst – og du får nyttige værktøjer til at kunne motivere dig selv, når du falder i, så du hurtigere kan komme “back on track” – i stedet for at udsætte eller sætte dig selv på repeat knap.

 

Læs om gruppeforløbet “Slut fred med mad” her

Christinas Brevkasse: Jeg har haft bulimi i 10 år

En unge kvinde har skrevet til mig i brevkassen: “Kære C, Jeg har bulimi og har haft det i 10 år snart. Jeg kan sagtens følge dit råd om, at det handler om at fylde pladsen fra mad ud... Se mere  

Kære C – Hvordan undgår jeg at spise for meget i julen?

Episode #4 Christinas Brevkasse Julens udfordringer – en episode om at ville undslippe julens udfordringer, om at spise måske for meget (eller for lidt), om grænser og om at tjekke ind med dig selv. Ønsker dig en glædelig jul... Se mere  

Kære Christina, mine tanker om mad fylder alt, har du et godt råd?

Episode #3 Kære Christina, mine tanker om mad, krop og vægt fylder ALT for meget i mit liv og i min hverdag. Har du nogle råd til hvad jeg kan gøre, for at flytte fokus? Hvad gjorde du? Se mere  

Kære Christina, hvad gør jeg efter en overspisning?

Christinas brevkasse er tilbage Kære Christina, hvad gør jeg efter en spisning? Hvordan kommer jeg hurtigt over det, så det ikke ødelægger resten af min dag?  Se mere  

I mødet med andre, kan vi møde os selv

  Lad os følges i resten 2018 i gruppeforløbet “Slut fred med dit forhold til mad”. Jeg har lavet en lille introfilm til dig om forløbet – hop ind og se med, og tøv ikke med at skrive, hvis... Se mere  

[Podcast ]Annika var på kur on/off i over 20 år

“Jeg har i mange år været på kur, jeg har godt kunne tabe mig, men har også taget det hele på igen”. Sådan fortæller Annika hudløst ærligt om hendes forhold til mad og vægt. I foråret havde jeg en rigtig fin... Se mere  

Detox din hjerne – Bryd tabuet (podcast)

Podcast ” Detox din hjerne “ Episode #12 Bryd tabuet! Podcast med Morten Elsøe og Christina Bendix – om spiseforstyrrelser blandt diætister, perfektionisme, selvkritik og ensomhed. I sidste uge var jeg et smut i Århus for at besøge Morten... Se mere  

Farvel til overspisning og yoyo-vægt

Farvel til overspisning og yoyo-vægt Onlineforløbet ” Vejen til et kærligt og varigt vægttab” guidet af mentor, NLP Master og diætist Christina Bendix. Jeg har skabt mit online forløb fordi jeg i den grad mener, der er behov for... Se mere  

Jagten på lykken

  I oktober deltog jeg i Danmarks første websummit (videosamtale) “Jagten på Lykken” var en videosamtaleserie med 23 kvinder der hver havde en spændende historie at fortælle. I min samtale med Helene Philipsen, fortalte jeg om min indre perfektionist,... Se mere  
/* ]]> */

Send this to a friend