Fra madkaos til madro

Det personlige “Slut fred med mad” forløb er til dig der ønsker personlig sparring og mentale strategier til at slutte fred med dit forhold til mad dvs. arbejde henimod et liv med MADFRIHED og MADRO.  Forløbet er til dig der ønsker igen at kunne spise mad med GOD samvittighed og genfinde et naturligt forhold til mad, og du genkender at spise på dine følelser, overspise, underspise og at tanker om mad, krop og vægt fylder for meget i den hverdag.

Forløbet afholdes i Hellerup eller som onlinesession

Min rolle er at støtte dig & give dig konkrete værktøjer, så du kan komme fra tanke til handling.

Min metode er, at vi sammen får skabt et overblik over dit nuværende spisemønster og din sult og mæthed. Jeg hjælper dig med at få skabt en god rytme og struktur med dine måltider. Vi snakker også om mængder, hyppighed, type af mad, afmystificerer slankemyter, og finder ind til en vej der kan fungere nemt og enkelt i din hverdag.

I det personlige forløb kan jeg hjælpe dig på vej med følgende:

• Konkrete strategier til at genopbygge et balanceret spisemønster herunder eks.  slippe slankekursmentalitet, basal ernæringslære, stoppe overspisning, restriktiv spisning og kompenserende adfærd og regler
• Bevidsthed omkring overspisningens negative spiral
• Hjælp til at forstå følelsesmæssig spisning og det at spise på følelser
• Hjemmeopgaver i at forstå dit spisemønster, sult og mæthed
• Arbejde kognitivt og adfærdsmæssigt med dit forhold til mad
• Mindske fejlkilder herunder overbevisninger omkring “sundt vs. usundt”
• Kærlig støtte så du kan fastholde din motivation og tro på, at du godt kan.

Forløb og priser

Gratis afklarende for-samtale (15 min)

Inden vi aftaler forløb har vi en afklarende for-samtale over telefon på 15 min. Denne samtale er gratis. Her vil jeg høre lidt om dine konkrete udfordringer og problemstillinger, vurdere om du kan komme i forløb hos mig, og du kan stille mig spørgsmål. Samtalen er også til dig som er i tvivl om hvilket forløb der evt. vil være det rette for dig.

Kontakt mig på mail cb@christinabendix.dk – og jeg vil kontakte dig for videre aftale.

Indledende samtale

En indledende samtale på 75 min. er altid første samtale inden du fortsætter videre i et forløb.  Samtalen er også for dig, der er i tvivl om du skal indgå i et forløb over længere tid.

Jeg spørger ind til din historie, mad og/eller vægthistorie, vi skaber sammen et overblik over dit spisemønster og hvilke udfordringer du står med lige nu. Jeg optager journal og kostanamnese.

Jeg lytter til dine erfaringer, ønsker og målsætning i forhold til forløbet, og sammen vurderer vi, om du skal indgå et videre forløb med mig.

Samtalen er uforpligtende.

Pris kr. 1350,- 

Efter den indledende samtale kan du købe enkelte sessioner hos mig pris 1250 kr. eller du kan købe et pakkeforløb og opnå rabat.

Pakkeforløb på 3 sessioner

Indeholder:

1 x indledende samtale på 75 min.

2 x sessioner på 60 minutter pr. session

Pris kr. 3800,- 

Pakkeforløb på 6 sessioner 

Indeholder:

1 x indledende samtale på 75 min.

5 x sessioner på 60 minutter pr. session

Pris kr. 7100,- (rabat på 400 kr.)

Forløb på 10 sessioner 

Indeholder:

1 x indledende samtale på 75 min.

9 x sessioner på 60 minutter pr. session

Pris kr. 11250,-  (spar den indledende session)

Efterfølgende forløb efter første pakkeforløb

Ønsker du at fortsætte i forløb efter dit første forløb er prisen pr. session kr. 1000 ved samlet køb af minimum 3 sessioner. (Glæder kun hvis du har været i et af mine pakkeforløb)

Video eller telefon sessioner

Er video session bedst for dig tilbyder jeg forløb via en sikker, fortrolig og krypteret videoløsning via et norsk GDPR-omfattet videoløsning Whereby.

Det er nemt og brugervenligt, ingen uvelkomne kan lytte med. Vi kan se hinanden via webcam.

Det praktiske

Betaling

Du modtager ved første samtale en faktura til betaling via en bankoverførsel. Ved behov for ratebetaling kontakt Christina Bendix

Sundheds forsikring

Flere sundhedsforsikringer yder helt eller delvist tilskud til et forløb hos en autoriseret klinisk diætist.

Forløbet skal være lægehenvist eller lægeanbefalet. Hør dit forsikringsselskab, om du har denne mulighed. Ønsker du længere varende forløb ud over hvad dit forsikringsselskab kan tilbyde dig, kan du supplere med egenbetaling.

Har du mulighed for dette, sammensætter vi et forløb der passer til dig. Ring endelig hvis du er i tvivl på 28 77 48 55

Sygesikringen Danmark

Sygeforsikringen Danmark yder tilskud til kliniske diætister.

Læs mere om tilskuddet på sygesikring.dk

Afvikling af forløb

Forløb skal afvikles inden 6 måneder fra opstarts dato og jeg giver ikke penge retur.

Bemærk

Er du forhindret og må melde afbud, skal dette meddeles senest 48 timer før sessionens start, ellers betales der fuld pris for konsultation. Du kan melde afbud på cb@christinabendix.dk eller på 28 77 48 55. Er du i forløb hos mig, fratrækker jeg en session i dit forløb ved udeblivelse uden afbud gældende inden for afbudsfristen på 24 timer.

Sted

Mine individuelle samtaler foregår i Hellerup på Marievej 2, 1 th, 2900 Hellerup

Lokation er i Terapihuset / Hellerup

Booking

Send mig en mail på cb@christinabendix.dk eller ring på 28 77 48 55.

Er du i tvivl om jeg er den rette til at hjælpe dig på vej, så tøv ikke med at ringe eller skrive.

Jeg glæder mig meget til at være en del af dit forløb – og følge dig til et mere frit og afslappet forhold til mad.