Spiseforstyrrelse - få hjælp NU<----------

Spiseforstyrrelse

Jeg tilbyder

Individuelt mentorforløb til dig der er på vej ind i en spiseforstyrrelse, har udviklet en spiseforstyrrelse eller ønsker at komme tilbage til livet efter en spiseforstyrrelse.

I forløbet vil jeg hjælpe dig med, at få et overblik over dit spisemønster, hvorfor maden fylder så meget, og hvad du med små skridt kan gøre, så du igen kan spise mad med god samvittighed. Hvor du ikke længere behøver at have et hemmeligt liv med mad.

 

“Jeg har gået hos Christina i 6 måneder nu, og har i ca. 10 år aktivt arbejdet med mig selv og min restriktive spiseforstyrrelse. Jeg oplever nu, at have fat i ”roden”. Christina dikterer ikke, hvad jeg SKAL gøre, hvilket blot tilføjer mere restriktiv adfærd. Christina ser mig kærligt, som et helt menneske, og lærer mig at lytte til mig selv og min krop, da det vigtigste redskab er mig selv.
Tak for dig Christina Bendix”
/ Annie, 34 år, november 2018

 

Den første samtale

Inden du starter i mit mentorforløb, skal du booke tid til en indledende samtale. Her lytter jeg til din erfaring og udfordringer med din spiseforstyrrelse, og sammen finder vi frem til, hvad du har brug for af forløb.

Vi snakker ønsker og målsætning, og hvilken strategi der vil være god for dig, at arbejde videre med.

Samtalen er uforpligtende. Den indledende samtale skal sikre at vi er godt match til hinanden, og om jeg via mit mentorforløb kan hjælpe dig godt videre.

Pris kr. 1250,-

(ønsker du at fortsætte i et forløb, fratrækker jeg den indledende samtale fra det valgte forløbspris.)

 

Mentorforløb (3 eller 6 timer)

Mentorforløbet er til dig med begyndende spiseforstyrrelse herunder bulimi, ortoreksi og overspisning (BED) til dig der har udviklet en spiseforstyrrelse eller til dig der ønsker at komme tilbage til livet efter en spiseforstyrrelse. Mange kommer i forløb hos mig efter end behandlingsforløb hos b.la. psykoterapeut, psykolog eller Stolpegården.

Mange vælger at have gå et tværfagligt med en kombination af terapi og mentoring hos mig.

 

Hvorfor et mentorforløb for dig med en spiseforstyrrelse?

En mentor er en person, der har gået vejen selv og deler ud af sin viden og erfaring. En mentor er en slags ”Guide on the side”, en støttende person, som du kan snakke med, som har prøvet det selv og præcist kan sætte sig ind i dine tanker og følelser. En mentor hjælper dig på vej – fra mørket til lyset.

I forløbet kombinerer jeg min ernæringsfaglige viden med min psykologiske viden (læser til NLP-psykoterapeut på 3 år) og min helt egen personlige erfaring. Du vil hos mig møde et ærligt og åbent menneske og intet BULLSH*T talk, for jeg snakker om det, der skal snakkes om på en kærlig og støttende måde.

 

Benedicte fortæller efter endt forløb hos Christina:

“Du har ikke givet mig nogle svar, men du har stillet mig de rigtige spørgsmål, der har gjort, at jeg selv har fundet frem til dem. Ikke kun svar, men også en personlig værktøjskasse jeg har benyttet flittigt siden”.. læs hele Benedictes ærlige historie HER

 

Forløbet er for dig der:

  • Er på vej IND i en spiseforstyrrelse, HAR en spiseforstyrrelse eller er på vej UD af en spiseforstyrrelse.
  • Har et  restriktivt forhold til mad, har bulimi, ortoreksi eller til dig der overspiser (BED).
  • Oplever at dine tanker omkring mad og krop fylder alt
  • Ønsker at slutte fred med din krop og fred med din mad og ønsker at få et naturligt
    og afbalanceret forhold til mad.
  • Ofte oplever at du mister kontrollen over hvad du spiser og hvor meget du spiser,
    eller omvendt har for meget kontrol, og føler dig fængslet af din kontrol.
  • Ønsker at du igen kan spise mad med GOD samvittighed.
  • Gerne vil lære at lytte til din krops signaler herunder sult og mæthed, og genfinde
    en god balance og gode rytmer med maden.
  • Har bivirkninger af din spiseforstyrrelse, såsom fordøjelsesproblemer, hormonelle
    ubalancer, evt. udebleven menstruation, søvn problemer, smerter, hudproblemer, hårproblemer m.m.
  • Ønsker mere energi og overskud, så du kan komme ”tilbage til livet.

(Kriterier for forløb er et minimum BMI på 16.)

 

Jeg har fundet min vej

Det er gået utrolig godt de sidste par uger. Jeg har ikke kastet op, også selvom jeg har spist slik og mad på samme dag, og jeg har heller ikke overspist når jeg har kedet mig eller været rastløs. Jeg har tænkt over, at jeg tror mit madmisbrug har hængt sammen med, jeg ikke har været glad og haft “styr på mit eget liv”. Jeg har haft svært ved at finde min vej, og hvad der gør mig glad.  Jeg har fundet vejen og fundet ind til hvad jeg har lyst til, og det gør mig ekstremt lykkelig. Det gode er, at jeg har oplevet, at tanker om mad forsvinder.Jeg arbejder meget med mig selv, og når jeg er på vej til at “falde i” så spørger jeg mig selv: “Har du virkelig lyst til den mad, og hvad får du ud af at kaste op nu? På den måde får jeg vendt en masse ting indeni mig selv. Det føles rigtig godt.

Trine, 22 år

I forløbet får du:

  • Ernæringseducation – sammenhængen imellem krop, sind og psyke
  • Psykoeducation – perfektionisme, kropsidealer, selvværd og selvfølelse
  • Indsigt i dit spisemønster og hvad du helt præcist kan gøre for, at få en bedre balance.
  • Svar på hvorfor det netop ikke handler om, at du ”bare kan tage dig sammen”.
  • Svar på hvordan dit spisemønster er med til at fastholde din spiseforstyrrelse.
  • Afmystificering af myter og overbevisninger omkring mad og sundhed
  • Oplevelsen af at blive mødt, hørt og forstået – hvor vi i forløbet arbejder med ord som
    “tålmodighed”, “tilgivelse” og at blive “din egen bedste ven”.

(I nogle forløb udarbejder jeg en konkret kostplan ofte med henblik på vægtøgning. Dette er altid individuelt, og ikke altid en del af forløbet. Aftales individuelt).

 

Sådan foregår forløbet:

Efter den indledende samtale på ca. 1 time kommer du til næste session. Denne varer et sted mellem 45-60 min afhængig af hvad vi aftaler sammen.

Her er fokus på dig og din historie, hvordan dit nuværende spisemønster er bygget op, hvad dine strategier er, og hvad du kan gøre af små skridt for at skabe positive forandringer.Efterfølgende sessioner vil hver gang starte med en status fra sidst til nu. Varighed fra ca. 45 min.

Hvad er dine udfordringer, hvad kan du gøre af næste skridt osv. Opfølgninger bør lægges med ca. 3-4 ugers intervaller. Det er min erfaring, at forløbet som minimum bør strække sig over 6 måneder. Du kan tilkøbe flere opfølgninger efter behov.

 

Forløb i Lyngby

Pris for 3 timer 3500,- 

Pris for 6 timer 6500,- 

(spar 500 kr.)

 

Onlinesessioner via telefon

Pris for 3 timer 3000,-

Pris for 6 timer 6000,-

 

 

Afvikling af forløb

Forløbet på 3 timer skal afvikles inden 4 måneder

Forløbet på 6 timer skal afvikles inden 8 måneder

 

Kontakt Christina

Er du i tvivl eller har spørgsmål, så send mig en mail på cb@christinabendix.dk 

eller ring til mig på 28 77 48 55

 

NB.

Behandling af en spiseforstyrrelse kan ALDRIG stå alene.
For at jeg kan tage dig i forløb, er det en forudsætning:
1. at du også går i behandling for din spiseforstyrrelse hos en terapeut/psykolog.
2. at – i nogle tilfælde – egen læge også er med i forløbet.
3. at dit BMI er minimum 16.

Samarbejdspartnere der får mine varmeste anbefalinger

*De er alle specialiseret behandlere i spiseforstyrrelser

Psykoterapeut Louise Stokholm der er specialiseret behandler i spiseforstyrrelser. Læs mere om Louise Stokholm HER

Kropsterapeut Diane Jasmin. Læs mere om Diane Jasmin HER

Psykolog Lisbeth Sanders – se HER 

Psykolog Hannah Deleeuw – se HER

 


 

WEBINAR: Fylder dine tanke om mad for meget.

Louise og jeg har afholdt et webinar med titlen “Fylder dine tanker om mad for meget”.

 

/* ]]> */